Perguntas frequentes
Reunimos as dúvidas mais comuns sobre a prática e as aulas. Se não encontrar a sua resposta, fale connosco com todo o gosto.
Sobre a prática
Preciso de experiência para começar?
Não. As nossas sequências foram pensadas para iniciantes e avançam a um ritmo gentil. Cada pessoa pode adaptar os movimentos ao seu nível.
De que equipamento preciso?
Apenas de roupa confortável e, idealmente, de um tapete. Um espaço tranquilo e alguns minutos são quanto basta para começar.
Quanto tempo devo praticar por dia?
Na nossa experiência, dez a quinze minutos diários já contribuem para uma sensação de equilíbrio. A constância conta mais do que a duração.
O yoga é adequado para todos?
O yoga pode ser muito acessível, mas cada corpo é diferente. Recomendamos sempre ouvir o seu corpo e procurar aconselhamento qualificado antes de começar.
Sobre as aulas
Como marco uma aula?
Basta preencher o formulário na página de contactos ou ligar-nos. Respondemos normalmente no mesmo dia útil.
As aulas são presenciais ou online?
Oferecemos ambas as opções. Pode escolher o formato que melhor se adapta à sua rotina quando entrar em contacto.
Posso pedir uma consulta gratuita?
Sim. Oferecemos uma primeira conversa sem compromisso para perceber os seus objetivos e sugerir um ponto de partida.
Como recebo as novidades?
Subscrevendo a nossa newsletter. Enviamos rotinas e dicas com regularidade e pode cancelar quando quiser.
Ainda com dúvidas? Acompanhe-nos
Este conteúdo destina-se apenas a fins informativos e não substitui o aconselhamento profissional. Consulte um especialista qualificado antes de iniciar qualquer novo programa de fitness ou bem-estar. As informações neste blog baseiam-se em fontes abertas e na experiência pessoal. Não substituem uma consulta médica.