Sobre a thewellnesswire
Somos um pequeno coletivo de entusiastas do yoga em Lisboa. Acreditamos que o bem-estar não precisa de ser complicado — basta um tapete, alguns minutos e a vontade de cuidar de si.
A nossa missão
A thewellnesswire começou como um caderno de notas partilhado entre amigos que praticavam yoga ao fim do dia. Percebemos que o que nos fazia regressar ao tapete não era a perfeição das poses, mas a sensação de calma e equilíbrio que ficava depois. Quisemos partilhar essa experiência de forma simples e honesta.
Hoje, a thewellnesswire reúne rotinas, dicas de respiração e aulas pensadas para quem tem uma vida cheia. Tudo o que partilhamos baseia-se na nossa experiência pessoal e em fontes abertas de confiança. Não somos profissionais de saúde e fazemo-lo sempre de forma transparente.
O nosso objetivo é que cada visitante encontre aqui um momento de pausa e um convite gentil para cuidar de si, ao seu próprio ritmo.
Os nossos valores
Simplicidade
Preferimos o essencial. Conteúdo claro, sem jargão e sem promessas exageradas.
Honestidade
Partilhamos a nossa experiência e citamos fontes. Quando não sabemos, dizemos.
Comunidade
Crescemos com quem nos lê. As suas dúvidas inspiram os nossos conteúdos.
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Este conteúdo destina-se apenas a fins informativos e não substitui o aconselhamento profissional. Consulte um especialista qualificado antes de iniciar qualquer novo programa de fitness ou bem-estar. As informações neste blog baseiam-se em fontes abertas e na experiência pessoal. Não substituem uma consulta médica.